Att leva med ångest och barn
Publicerad,
Tänkte att jag skulle dela med mig av lite tips som jag kommit på underlättar min vardag som mamma med ångest.
1: grund prioritera! Blir ditt liv stressigt när du jobbig-hämta,lämna på dagis mm? Vad klarar du av? Jag mår bäst av att vara hemma mamma och inte stressa iväg till något jobb.
2: gör saker och träffa folk du mår bra av.
3: planera inte in för mycket aktiviteter samma vecka
4: lär känna din gräns för trötthet
5: ät regelbundet-ett svajande blodsocker ökar ångest känslor
6: lär känna dina ångest situationer
7: hitta verktyg för hur du ska hantera dessa jobbiga situationer.
8: planera in egen tid
9: våga bara vara
10: närhet minskar ångest-prioritera närhet med din sambo